炝拌土豆丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

炝拌土豆丝的做法

• 1.土豆，我的一个人的量一个土豆

• 2.把土豆削去皮

• 3.切成薄片，只有片切薄了，才能保证下步骤的丝切的细细的

• 4.将片再切成细细的丝丝

• 5.切好后放冷水里，投掉淀粉

• 6.大蒜剥好了。

• 7.切成细末

• 8.炒锅放水，烧开后把土豆丝倒进锅里用水焯熟了，水开后几分就好了，用手捏捏，不要焯大劲了，不好吃。。

• 9.炒锅里放油适量

• 10.土豆丝焯好了迅速放到凉水里，投好了，控干水分，把土豆丝装盘，然后把切好的蒜末，盐，味素，全都盖在土豆丝的顶部

• 11.将炒锅烧的热的冒烟的油迅速到在蒜末上，，，拌均匀了即可。喜欢酸的可以再少放点醋