服用补铁剂时可以喝奶吗

很多怀孕的准妈妈在怀孕期间都会出现贫血的症状，她们通常都会服用补铁剂来治疗贫血的症状。牛奶营养价值百科很高，很多孕妇在怀孕期间都会喝牛奶。那么，孕妇补铁剂时可以喝奶吗？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面内容。

第一，一般贫血的原因有很多：失血过多，造血不足，溶血等。建议在补充铁剂的同时，找到贫血的原因，结合病因治疗，达到最好的治疗效果。当然，我们是不建议补充铁剂的时候喝牛奶，因为牛奶会影响铁质的吸收。牛奶中的钙离子使铁剂吸收减少，降低其疗效;如果想要喝牛奶，可以在药物消化后再喝，一般是1到2小时。

 第二，怀孕期间孕母体内血容量的大量增加和胎儿的造血系统发育需要，在整个孕期孕妇大概需要1000毫克的铁质左右(比非妊娠女性增加15%~20%)，如果不注意补铁，通常从孕中期开始(20～24周左右)，出现缺铁性贫血症状的孕妇就开始多起来。

第三，孕期微量元素的摄取直接影响孕妇健康和胎儿成长，铁是造血的重要物质，孕妇缺铁会导致胎儿体内铁贮存量过少，婴儿易患缺铁性贫血。所以铁是孕妇不可缺少的重要元素。

第四，如果妈妈们希望促进身体对铁的吸收，增强补铁效果，可以在服用补铁剂或食用含铁植物性食品的同时，补充一些富含维生素C的食品或饮品，这能帮助身体更有效地从植物性来源的食品中吸收更多类型的铁。富含维生素C的食品有：橙汁或番茄汁、草莓、灯笼椒或柚子。肉类和鱼类同样也可以促进对植物铁的吸收。例如，可以在青椒中放少量牛肉，这有助于吸收蔬菜中的铁元素，达到补铁目的。

第五，需要注意的是，钙会影响身体对铁的吸收，因此在吃富含铁的食品或服用补铁剂时，不要同时服用钙补充剂，或者含钙的抗酸剂。同样，由于牛奶中富含钙，补铁剂不要用牛奶送服。可以选择在两餐饭之间喝牛奶。茶和咖啡也一样，它们含有的多酚，会干扰身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素，从而影响补铁效果。

以上便是小编为大家介绍的关于补铁剂时喝牛奶的一些内容，希望对大家有所帮助哦。其实补铁剂时最好不要喝牛奶，那样会影响铁的吸收。怀孕的准妈妈最好在孕中期和孕晚期补铁剂，那样效果会更好。今天小编就为大家介绍到这里啦，谢谢大家啦。