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燕麦红豆汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:27:08 阅读：915+ 来源：本站原创 作者：刘晓庆

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

红豆2杯相克食物	燕麦1杯相克食物
糖郊赤崁糖手工原糖适量

燕麦红豆汤的做法

1.红豆洗净加水高过3公分，沸腾后将水倒掉(这样煮红豆就不会有苦涩味)，再加水煮沸腾后放焖烧锅2小时，再放炉火煮到软
2.燕麦洗净，泡水2小时后，加3杯的水，放到电锅中，煮成浓稠的粥
3.食用时，燕麦、红豆取用个人喜好的量，加入适量的糖郊赤崁糖手工原糖，成就一碗健康营养的汤品啦!

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