男生减肥方法和技巧瘦脸

在这个看脸生活的年代每个人对自己的颜值的要求更是提高了很多，都说中国的化妆术，韩国的整容术，泰国的变形术。这三大国家的主流特点就是这些了，现在不是只要女人为了美无所不用其极，就连男士也发挥出了超长的水平，今天小编就为广大男士带来了福音，男生减肥方法瘦脸的小妙招。

男士瘦脸方法

1、以中医皮部理论为基础的刮痧，是传统的自然疗法之一。它才用器具(常见的有牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。用半径1.5厘米左右的圆球，分别在左半边脸上和右半边脸上各滚动10分钟，稍微用力，效果很明显的，也很迅速。

2、首先保持身体垂直坐在椅子上，头部向后仰，看着天花板，保持嘴唇紧闭。然后张开、闭合，持续这个姿势20秒。 然后慢慢地将头下降到正常位置。每天重复这个动作，可以帮你减掉你的双下巴，让你的脸彻底变成一张瓜子脸。

男士减肥的方法

1、如果是全身都胖，那就推荐慢跑，慢跑属于有氧运动，对于胖小伙伴们也不会伤身，慢跑坚持，最后肯定能减下来的。

2、平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。

以上就是小编针对男生减肥方法瘦脸给出的方法，看到小编给大家列举的瘦脸的小妙招瘦身的小方法是不是开心了呢，小编这是为广大的男性同胞某得福利。不要太感谢小编了呢，大家还是运用小编的方法还自己一个完美的身材吧。