坐浴有效改善阴道不舒适

　　阴道组织结构富有弹性。女性性兴奋、性高潮时，阴道上三分二伸延、扩张，阴道的下三分一及阴道口的神经极为丰富、敏感，往上则神经分布逐渐减少。在正常生理状态，阴道的组织解剖学及生物化学特点足以防御外界微生物的侵袭。健康的妇女阴道分泌物可分离出二十多种微生物。乳酸杆菌在阴道自净中起主要作用。当阴道内的菌群失调时，则病原菌即可趁机而入，借种种因素，导致阴道炎症。

　　所以，要尽量保持外阴部的整洁，早晚各用软性的肥皂洗干净，最好是避免使用硬性肥皂、润肤液、爽身粉，因为其中的成分很可能导致阴道感染。还有一些如阴部除臭剂或阴道灌洗器等等的东西，都是没有必要使用，而且使用不当恐怕会有问题。

　　当你去上厕所时，最好用面纸将马桶上的尿滴擦拭干净，以免给你带来不舒适感及疾病的传染。上完大号时应由前往后擦拭肛门，这是为了预防细菌侵入阴道造成感染。

　　月经来时要注意经常更换卫生棉，一天至少四次，这期间你最好比平常要更勤于淋浴。

　　另外，外阴不干爽，白带过多，感觉不舒适，是令许多女性朋友相当烦恼的难言之隐，而“泡盆”此种热水坐浴方法，简便易行，能促进女性外阴血液循环，可有效改善外阴的不舒适，如潮湿、白带过多等症状，对于如此有用的方法，女性不可不知。

　　正确的使用方法：

　　一、将盆子用肥皂与刷子刷洗干净。

　　二、盆内放入清洁的温热水约八分满，勿加肥皂或沙威龙等;用手腕内侧放入水中测温度，以便确定温度不会过烫，以免烫伤外阴。

　　三、先将外阴部清洗干净后，坐于温水盆中泡约十到十五分钟，一天泡一到两次，除非有医师指示，水里不必加药。

　　四、饮食方面，可多吃维生素C、酸奶、养乐多等，以使阴道PH值倾向酸性。

　　五、建议穿着棉质内裤，以利于吸汗。

　　六、有分泌物时，最好不要用护垫和卫生棉，因为不必怕弄脏内裤而使阴道更不透气而引发感染，建议可穿著免洗内裤。

　　“泡盆”适用于霉菌(念珠菌)感染，细菌性感染或其它分泌物多的时候，效果良好。但是，对于阴道滴虫感染所引发的阴道搔痒及白带增多等症状，泡盆是无效的，对症状的改善并无助益，必须要用药物来治疗，当外阴用药无效时，可以把阴毛剃光，如此阴道滴虫就容易治愈了。