精子不液化应该如何办

只有液体化之后精子才能游动起来和卵子结合，如果30分钟以上或者是时间更长不液化的话，精子就不能跟卵子结合，这样的情况，我们就叫精子不液化症。精子不液化症能造成不育症，因为精子不能够活动起来，无法和卵子结合，这样的话就不能够受孕。所以说精子不液化是非常常见的造成男性不育症的一个重要原因，我们在临床上也看到，约占精液异常引起不育症的30％左右，比例是很大的。

换上精子不液化的患者朋友们不必过于担心跟紧张，首先，如果发现自己跟伴侣之间存在着这个问题，就应该抽空去医院就诊，查查看到底是什么地方出现问题，如果说能够查出精子不液化的原因，也好对症下药，因为引起精子不液化的原因，还是挺多的。食物，体质，环境，生活习惯，先天，后天等等很多很多的因素，都有可能会变成精子不液化的原因。

患者朋友们可以根据自己平时的生活习惯做一个适当的评估，例如自己平时是不是很喜欢吃一些刺激性大的东西，熬夜喝酒抽烟等等，又或者是肾精亏损等等别的原因。

男性朋友们可以根据以上提到的几点去对照一下，自己平时的生活习惯是否有比较不良的，然后多加注意，就不必过于忧虑了，过度的疲累跟忧虑都会导致身体患病的几率增高，所以保持一颗良好的心态是非常之重要的。另外，补锌可以增加精子的活力，一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，但人体摄人过多的锌，很容易引起锌中毒，所以患者朋友们应该在医生指导下服用,另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、芝麻、花生、苹果、香蕉等。富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。