应该如何防治月经量少

月经又称月事，俗称“大姨妈”，是女性的好朋友，也是正常的生理现象，更是女性身体健康与否的一个重要标志。当发现好朋友来得少了，女性朋友都很担心。我们下面一起看看怎么防止月经量少。

月经量少的预防很简单，只要每个女性朋友好好照顾自己，做到以下几点：

1、充足的睡眠。充足的睡眠才能使肝血得到滋养。

2、调整心态。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

4、不要太劳累。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

至于治疗月经量少，下面有几个食疗调理法：

1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

4、鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

5、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。