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水煮牛肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 07:20:21 阅读：3162+ 来源：本站原创 作者：吕瑶

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
米粉：富含碳水化合物、活血化瘀
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

牛肉半斤相克食物	豆芽半斤
米粉一小把	油适量
香菜适量相克食物	葱少许相克食物
姜少许相克食物	蒜少许相克食物
豆瓣酱少许相克食物	盐少许

水煮牛肉的做法

1.准备食材……
2.主材、佐料切好
3.牛肉切薄片，加油、盐、生粉拌好。牛肉切之前放速冻层冰一个小时左右，这样可以切的很薄很薄。
4.起油锅，锅热后放油姜蒜……
5.再放豆瓣酱炒香
6.放水，把水煮开！
7.加一包酸辣粉的调料包，因为家里没花椒，用这个代替下
8.汤烧开后放豆芽
9.煮熟捞起
10.再煮粉条，忘拍照了！煮好再捞起，然后开始煮牛肉
11.最后装盆，上面放香菜，葱

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