经常打哈欠是应该如何回事

现在这个社会，每天早上出门，大家都会看到一群哈欠连天的人，有的是学生，有的则是工作人群。他们每天可能是因为作业或者是工作而加班到很晚，导致他们每一天的睡眠都是不够8个小时的。有人就很疑惑了，于是就上网咨询了一下，经常打哈欠是怎么回事？

经常打哈欠是怎么回事

经常打哈欠，主要是由于脑供血不足造成的，脑部的缺氧导致的。适当的日常生活中避免过度的劳累便显得也可以适当的，注意日常生活比较规律，就可以不会有太大的问题。

虽说每天标准的睡眠是8个小时，但是睡眠质量差，休息不好也会打哈欠的，一般来说，脑部缺氧就会打哈欠，打哈欠可使人在生理上和心理上得到最好的休息。建议大家放松思想，平时要养成有规律的生活，早睡早起，多参加体育锻炼，这样会好些。

打哈气是什么病的前兆

1、脑部缺氧，有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

2、紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动，那就是打哈欠。

3、颈椎病颈椎连接大脑及躯干，所有神经都是通过颈椎到躯干的，因此若颈椎出问题会直接影响到神经传达。颈椎病主要病因是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫，会让大脑供血、供氧不足，经常打哈欠。

经常打哈欠是怎么回事？有两种可能，一种是脑供血不足还有一种就是睡眠不充足。但是，小编要告诉大家一句。睡眠是保证你一天的精神的保证，如果你的睡眠不好，那么你一天的精神可能就没有那么的饱满，会让你整个人看着失去了活力。所以一定要保证充足的睡眠。