肾气不足、咳嗽眼干，脚部5处能帮你

最近经常看一些中医方面的书籍，越看就越是觉得中医真的是很神奇，在中医的角度下观察我们自己，就会发现我们的身体内部简直就是一个小型的“生态循环系统”。人的身上有数不清的经络有各种不同作用的穴位，各司其职的内脏器官等等，只有这些都保持健康的工作我们的身体才会健康。

从中医的角度来看我们的“脚”，对于身体健康而言就像是第二个心脏一样，虽然它是离真的心脏最远的部位，但是我们都知道人的脚上是有很多血管、经络以及穴位的，这些都会直接影响着我们的健康。所以中医上才会说“上病取下，百病治足”，生活中很多疾病或者是身体不适，都可以通过脚部的调节来达到治疗缓解的。

那么具体有哪些症状都是可以通过脚部缓解的呢？

“脚”部学问多，每天“按、揉、搓、转”，不仅活肝血，还补肾气

眼睛干涩，可以通过脚部缓解

现在的人们不管是生活还是工作都离不开电子屏幕，所以眼睛经常处于用眼过度的状态，所以经常眼睛干涩，而从中医的角度来说“肝开窍于目”，肝脏若是有不适症状，眼睛也会有很直接的表现的。

刚刚我们已经说过脚上有很多经络和穴位，而我们的肝经刚好是起源于人的大脚趾的，这个时候可以通过按摩大脚趾，刺激肝经，来帮助缓解眼睛干涩的情况的，增强肝脏的气血，肝血活了，眼睛自然就可以得到滋养，不再干涩。

秋季易咳嗽，可以通过脚部缓解

最近气温下降比较厉害，天气也比较干燥，所以经常会有人咳嗽感冒，尤其是小孩子，出出现这种症状的时候我们按摩自己的脚背，可以帮助缓解咳嗽症状，尤其是风热咳嗽并伴有扁桃体炎的人群。

秋季血压难控制，可以通过脚部缓解

秋季人的血管健康容易受到影响，就会导致血压经常控制不住，而高血压人群通常会有脚踝发硬的症状。

这个时候可以通过转动脚脖子来缓解症状，经常转脚脖子，让脚部发热，可以帮助促进血液循环，降低血压，同时还可以帮助抗衰老，每天早晚每只脚转动100次左右就可以。

经常消化不良，可以通过脚部缓解

秋天气干燥，人的肠胃功能也会想都下降，肠胃中也会比较缺水，再加上饮食上的不注意，经常会有消化不良的症状，甚至会因此出现口臭、便秘以及腹泻等等情况，尤其是老年人群。当出现这种情况的时候，可以按摩脚部的内庭穴来缓解症状。

内庭穴

顺泄逆补，顺着脚趾的方向按摩此穴，如果您有口臭、消化不良、便秘的，可以顺着脚趾的方向按摩，可以有效泻胃火。脾胃虚弱患者，可逆着脚趾方向按摩这里了，补足胃气，缓解消化不良症状。

肾气不足，可以通过脚部缓解

不论男女到了中年的时候，身体的机能都会有所下降，肾气衰微就是很明显的一种症状，而经常按摩脚心对这一症状是有很好的缓解作用的。

每天下午五点的时候是肾经最旺盛的时候，这个时候可以多做抬脚跟的动作，效果会更好，晚上睡觉之前再揉搓自己的脚心，让其发热，都是可以很好的帮助补肾气的。

这些动作都是非常简单的，每天早起或者是晚上睡觉之前，甚至是闲暇之余，都是可以多做一做的，对我们的身体健康是十分有益的。