肱骨骨折术后多久能功能锻炼

日常生活中存在很大意外风险，可能一不小心收到撞击就伤到了骨头导致骨折，肱骨骨折就是一种很常见的一种骨折病状，可以通过X线检查确诊，这种骨折都是要通过手术做保守治疗的。如果不做手术的话恢复的可能性也比较低，那么，通过手术之后多久可以做功能锻炼呢？随小编一起来看看吧：

肱骨骨折术后多久能功能锻炼

1、肱骨骨折做了手术后需要个适应和恢复的过程，也就两个月左右的时间就可以适当的功能锻炼了，由于固定使得关节僵硬，肌肉萎缩，所以长好了不等于功能正常，功能的恢复还需要通过艰苦的，功能锻炼才能慢慢恢复。

2、锻炼得早恢复得快，锻炼的迟，效果就差。锻炼要求“循序渐进”，主张主动，自己动，不要其他手帮忙，每一个小时锻炼5分钟。每次锻炼都要比前一次有进步，上肢的锻炼以弯曲，转动，握拳抬举，外展等动作为主。

肱骨骨折术后功能锻炼指导

1、复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉的主动舒缩练习，以加强两骨折端在纵轴的挤压力。禁止做上臂旋转运动。

2、2～3周后开始练习肩、肘关节活动。

方法有：伸屈肩、肘关节，健手握住腕部，使患肢向前伸展，再屈肘时后伸上臂；旋转肩关节，身体向患侧倾斜，屈肘90°，使上臂与地面垂直，以健手握患侧腕部，做画圆圈动作；双臂上举，两手置于胸前，十指相扣，用健肢带动患肢，先屈肘45°，然后屈肘120°。

3、解除外固定后的功能锻炼。

方法如下：肩关节环转，向前弯腰，上臂自然下垂，患肢在水平面做顺、逆时针的画圆圈动作；肩内旋，患侧手置于背后，然后用健侧手托扶患侧手去触摸健侧肩胛骨；肩外展外旋，患侧手摸头后部；肩外展、内旋、后伸，用患侧手背碰触患侧腰部；肩内收、外旋，患侧手横过面部触摸对侧耳朵。

2、日常生活中使用患肢，发挥患肢功能。早、中期用患肢端碗、夹菜、刷牙、系裤带等，解除外固定后，再视功能恢复情况逐步达到生活自理。

做完肱骨骨折后有个恢复的过程，不能说做完手术就要做锻炼，但是能锻炼的时候一定要积极配合锻炼，有助于恢复，不能过于懒惰，同时饮食方面也要控制，可以多补充维生素蛋白质丰富的食物，但是不能吃太多。做完手术之后要想恢复的好，还是要积极锻炼，做好功能锻炼才能更好的把身体调养好哦。