经常脾气暴躁是精神病吗

人与人之间的相处，态度是十分重要的，但是有的人却很容易暴躁，经常性的脾气暴躁，一点小事会很容易引起精神状态的改变。有些精神疾病也会表现出这样的情况，那么，经常脾气暴躁是精神病吗？控制暴躁脾气的方法又有哪些呢？

经常脾气暴躁是精神病吗

首先需要明确脾气暴躁是属于性格层面还是情绪层面的问题。部分人群生来脾气较大，并且一直属于这种处事行为模式，则不能列为疾病标准。某些患者处于疾病发作期时，其脾气发生变化，如情感障碍患者，原本温和却变的脾气暴躁；精神分裂症患者，由于高级情感缺失，本身情绪比较稳定，却会因为事情出现波动，情绪变的暴躁，此时需要考虑是否属于疾病层面问题。如果患者与以往性格特点差别较为明显，建议到正规医院精神科或心理科就诊，全方面评估是否存在精神障碍。

控制暴躁脾气的方法有哪些

1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？

2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。

4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。

5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。

6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。

7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。

8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。

9、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。

经常性的脾气暴躁不一定就是精神病，这有可能就是天生的脾气不好，如果这个人一直表现为这样的脾气暴躁，那么有可能就只是正常现象，但是还是建议要控制自己的脾气，不然会破坏自己的人际关系。但是如果是间歇性的脾气暴躁，就要引起注意了，很有可能是精神方面的疾病。