胀气应该如何快速排气

胀气是一种很常见的消化道疾病，多是由于所食的食物在胃内发酵产生的气体，导致胃部压力过大，出现胃胀气。如果长期胃部胀气，会增加肠胃的负担，更易引发胃病。那么胀气怎么快速排气？胃胀气的主要形成原因有哪些？大家一起来了解一下吧！

胀气怎么快速排气

1、嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

2、饮食治疗

夏季人们易受暑湿之邪的困扰，存在不同程度的脾胃功能减弱，再过量摄入冷饮及冰镇水果，胃胀气等不适就会找上门来。这时，药食同源的薄荷茶是不错的选择。薄荷茶的制作方法非常简单，取红茶6克，干薄荷叶3克（鲜薄荷叶加倍），用开水浸泡7分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量.

3、喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

胃胀气的主要形成原因

1、饮食不卫生

有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

2、生活作息不正常

造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

3、有鼻炎、鼻子过敏的人

常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气，却常常被人忽略。

4、压力大

压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。

以上是针对胀气怎么办快速排气和胃胀气的主要形成原因的介绍，希望可以帮助到大家。同时有胃病的患者饮食要以清淡易消化为主，避免食用过多气味浓烈的食物，如大蒜、芹菜。并多参加有益的户外活动，提高自己的消化能力。