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红糖水要放多少红糖

2018-10-15 00:28:19  阅读:7069+ 作者:汤潮

红糖中葡萄糖含量高,能量吸收利用率高,能快速补充体力。低能量、缺乏食欲和营养不良的儿童可以适当饮用红糖水。感冒、腹痛、月经容易感冒的人,也可用红糖和生姜汤驱散感冒。对于老年人,红糖也有很好的治疗作用。那红糖水该怎么做才能发挥最好的效果呢,红糖水要放多少红糖才合适才最好呢?

红糖水要放多少红糖

这个要看大家喜欢浓点还是淡点,红糖是比白糖还要淡的,大概是白糖甜度的1/3。一般红糖与水的比例是1比5,差不多一碗水加一匙红糖。

红糖是从甘蔗中提取的糖分,可以帮助肠胃消化,补气补血,对于痛经有显著疗效。冲红糖水时,取一干净无油的锅放入水,烧开,然后放入根据自己中味放入适量红糖,喜欢甜的可以多放一些,搅拌均匀,小火煮两分钟后,就可以了。喝的时候倒入小杯中,趁热喝下,可以缓解痛经。

熬红糖水要注意什么

1、选购质量好的红糖。喝红糖水之前,要选购质量好的红糖,要看配料表,赤砂糖一级以上的才可以,而且要有明确的QS质量标示、生产厂家、地址、生产日期等等。

2、尽量把红糖煮开了。红糖含杂质较多,容易产生细菌,最好不要直接食用,最好煮开了才好。一般开锅三五分钟就可以了。

睡前不要喝太多红糖。

临睡前不要喝太多的红糖水了,毕竟含糖量太高,长此以往会有引发糖尿病的危险。

3、红糖兑水把握好比例。喝红糖水时,要把握好含糖和水的比例,太高太低都不好。我们可以品尝品尝,刚有甜味的就比较合适了。

4、红糖要趁热喝。熬制好的红糖水,尽量趁热喝,这样红糖水的功效会更加的有力的。不要放凉了,会影响功效。

5、红糖最好搭配生姜、枸杞服用。红糖水搭配生姜、枸杞服用,效果会更好的,可以把生姜剁成沫,和红糖一起煮开了来喝。

掌握做法之后,就能顺利的去做一碗可口美味的红糖水了,不仅有利于身体的功效,而且还很好喝,自己在家可以尝试一下,如果你是男生,也可以尝试着去做一下,给女朋友煮也是不错的选择喔,介绍了红糖水的用量和注意事项,大家应该有所了解了吧!

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