女人降低雌激素的方法和技巧

激素对我们人体的重要作用，无需多说相信大家也是有所共知的，不同类别的激素起着不同的作用，其中雌激素被大家广为所知，它是促进人们第二性征发育、成熟不可替代的一种激素，然后物极必反，女性雌激素过高也会带来很多危害的，那么，女人降低雌激素的方法有哪些呢?

女人降低雌激素的方法

(1)食物调节很关键

生活中有很多食物对于平衡激素水平都有显著的作用功效，其中坚果、种子以及鱼类当中的不饱和脂肪效果最好，因此雌激素过高的患者可以多吃点坚果、鱼类等食物。

(2)运动辅助法

时常运动锻炼的女性患病几率大大下降，有相关数据调查证明坚持运动锻炼的女性，体内雌激素水平会明显下降，同时也能够减少癌症的发病几率。因此对于如何降低雌激素这个问题，看来坚持运动是极好的。

(3)药物调节

对于雌激素水平过高的问题，目前临床上一般会使用药物调节的方法来使激素水平逐渐恢复平稳，不过女性朋友一定要注意在相关医生的指导下科学使用。

女生雌激素过多的表现

1、肤质变差：皮肤干涩、色斑增多、容易过敏。

2、脂肪变厚：身材变的臃肿，臀、腿部有较多赘肉。

3、乳房下垂：乳房发育不良由于雌激素低造成的;乳房下垂、左右大小不一、乳晕发黑的状况。

4、性欲低下：阴道变得干涩无弹性，以至于女方对房事逐渐无性趣。

5、卵巢功能亢进：引起雌激素分泌增加，如卵巢肿瘤等。

雌激素虽然对我们女性来说的确十分关键，但是太过或者太低都会带来不良影响，雌激素过高的情况在生活中非常多见，需要积极进行控制才行，其实，女人降低雌激素的方法并不少，只要大家多多了解和关注，除了药物治疗还有饮食疗法，只有选择适合自己的治疗方式才能取得事半功倍的效果。