身体发潮是应该如何回事

身体发潮是怎么回事呢，有些人问到了这个问题。其实几乎每个人在夏天都会遇到这样的情况，由于身体出汗或者是空气潮湿，都会导致身体发潮的现象发生。那么身体发潮的具体的原因有哪些呢，遇到这种情况我们应该怎么样解决呢，下面一起来看看吧。

身体发潮是怎么回事

1、夏季毛孔处于打开的状态，经常得淋雨或穿着不干透的衣服，天气太冷穿很少的衣服，室内的空调温度开的很低，长期的居住在潮湿的环境，比如地下室等，这些情况都可能会导致湿邪的入侵，导致身上潮湿的症状，这是外部因素所导致的，会停留在肌肤的表面和关节等处，引起皮肤病和关节病。

2、平时饮食不当或内分泌失调会产生湿气，有很多朋友喜欢吃油腻或太咸、太甜的食物而不容易消化，导致肠胃发炎，造成湿气淤积，有些人经常久坐不动，没什么体力消耗，导致身体代谢缓慢，体内毒素和湿气无法排出，造成体内湿气过重。

3、如发现自己起床时头很昏，打不起精神，变得非常的懒惰，上厕所排便时总是冲不干净马桶，洗漱时舌头会有舌苔，刷牙时会有恶心或呕吐，吃饭时会有流鼻涕的症状，这都说明自身有了潮湿，避免潮湿的体质出现，最好少吃伤脾胃的食物，平时要注意生活习惯和饮食规律。

身体潮湿怎么办

1、勤运动。少动、饮食不节制及压力大，造成湿留体内。运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

2、运用芳香、发汗及苦温药材，也可去湿。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能，如南方人随身携有艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在端午时节，家家户户门口挂把佩兰、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，也可消毒杀菌。

3、避免潮湿的环境。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，更应留心，如不要直接睡地板、潮湿下雨天减少外出、不要穿潮湿未干的衣服、水分摄取要适量等。

看完了我们的介绍，大家一定有很多收获吧。上面我们介绍了身体发潮的原因，帮大家从不同方面解释了身体发潮的原因。之后又给大家介绍了身体发潮的解决办法，相信一定能够帮到大家。其实身体发潮是很正常的，大家也不要担心。