打哈欠是大脑缺氧吗

相信有很多人在平时的生活中会出现打哈欠的情况，有大多数人们都觉得打哈欠是因为困了，是因为疲倦了，可是明明晚上睡眠质量很好，还是会出现打哈欠的情况，偶尔的打哈欠可以让身体得到很好的放松，但是也有可能是身体出了问题，那么打哈欠是大脑缺氧吗？

打哈欠是大脑缺氧吗

紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动，那就是打哈欠，所以也有可能是大脑缺氧而造成的打哈欠。

总是打哈欠应该吃什么食物

1、水，在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水。

2、瘦蛋白质，蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响，有助于保持敏锐度。

3、全谷类食品，碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。

打哈欠是人们的正常生理反应，他是不由自己控制的，但是打哈欠不仅仅是疲倦了那么简单，其中还蕴含着许多知识，打哈欠对人们的脑细胞有着很好的保护作用，如果您总是打哈欠可能是有疾病存在，还有可能是大脑缺氧了，可以去合法的医疗结构进行检查。