怎样算哪天怀孕的

大家都知道，孕妈咪们需要怀胎十月才能将宝宝分娩出来，而一般怀孕后的初次产检时，医生就会给孕妈咪们推算出一个预产期，也就是估算出宝宝出生的日子。而推算预产期的时候需要用到怀孕的日子。那怎样算哪天怀孕的呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

怎样算哪天怀孕的

怀孕的天数从末次月经的第一天算起。计算预产期，只需在末次月经第一天加上9个月零1周（280天）即可。例如：末次月经是1月1日，加9个月为10月1日，再加1周，为10月8日，10月8日就是预产期。真正分娩可能发生在预产期的前后2周内。如果月经周期不太规则，或记不清末次月经的日期，请在妊娠早期根据妇科检查来推算。

怀孕后需要注意什么

1、衣着：我们都知道，孕妇的衣服都是很宽松的，同时也要注意保暖。如果穿得太紧，会勒到妈妈，而且宝宝也会很不舒服，甚至影响胎儿的生长发育。

2、饮食：孕妇吸收的营养除了要维持自身的需要外，还要供给胎儿成长发育所必需的养分。因此必须要适当增加食物的种类和数目，才能满足两个人的需要。妊娠期间不论母亲还是胎儿都需要大量的铁和钙，另外还需要补充叶酸。

3、休息与睡眠：孕妇容易感到疲劳，因此睡眠和休息时间要充足。除了晚上要睡足八个小时外，中午最好也能休息一小时左右。

怀孕的时间并不是根据同房的时间来判断的，因此孕妈咪们也不用绞尽脑汁的回想具体什么时候有过同房，只要记住自己的末次月经时间就可以了，实在记不清的话，也可以通过医学上的检查来知晓。孕妈咪们在孕期最关键的是要调整心态，好好养胎。