治疗近视眼最好的方法和技巧

很多人都因为工作原因或者是学习原因，而变得近视了。大家可能都知道，近视眼是非常影响生活的，只要你是近视眼，那么你对外面的世界看得就不是很清楚，还可以说成模糊。这对以后的生活造成了极大的影响。那么，治疗近视眼最好的方法有哪些？

治疗近视眼最好的方法

1、近视眼与微量元素硒缺乏有关。因此，近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛，对本病的防治可起到良好效果。动物眼睛除含有多种蛋白质和氨基酸外，还含有丰富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高。烹调时可采取清炖，如适量放些黑木耳，则疗效更佳。

2、近视眼多与肝肾不足、气血亏损有关。因此，进食具有养肝明目作用的食物，可达到预防近视的效果。平时宜吃些桂圆、大枣、枸杞子、黑木耳等食物，水果可选择柑桔类。另外，羊肝也是护眼佳品。

3、多到户外进行锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

4、避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。

怎样预防近视

1、看书或看电脑都不要一直盯着不放，眼球应该多转动，多运动，就像大家的身体一样要多锻炼。

2、附近有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，或者眺望下远方，看看蓝天碧水，这样可以放松眼肌。

治疗近视眼最好的方法？多吃一些鱼的眼睛或者是家禽的眼睛，也就是应了一句老话了，缺什么吃什么。大家也可以经常性的到户外去放松一下自己，既能当做旅游一样放松大家的身体，也能让我们近视的朋友，恢复自己的视力，两全其美的事情，当然是一定要去做的了。