总胆固醇6.36严重吗

现在的身体好还了，人们的饮食方面也是特别的有营养。有些人还会经常的应酬，经常在外面吃饭是很不好的，因为外面的菜都比较的油腻，对身体有很大的影响，在胆固醇高了之后怎么办？下面就和小编一起了解一下，总胆固醇6.36严重吗？

总胆固醇6.36严重吗

胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。血液中胆固醇含量每单位在140到199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。

这种胆固醇偏高的情况，建议低脂饮食，以及多参加体育运动，这些措施都是有利于降低血脂的，与此同时，还可以口服药物，降胆固醇治疗。这种情况建议去医院由医生给制定下具体饮食与治疗方法，现在情况接近于糖尿病了。

胆固醇高注意事项

为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。

烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制醣量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。

肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。此外，各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油取代。

总胆固醇6.36严重吗上面已经解答。胆固醇分为两种一种是好，一种是坏，如果是坏的就可能是和糖尿病差不多，所以一定要认真的对待。如果胆固醇高了就要吃的清淡一定，这样对病情是很有利的，多吃一些蔬菜水果，低脂的生活才是最健康的。