打憨是什么原因应该如何治

打鼾是大家睡觉时可能会出现的问题，但是这并不被大家看做一种疾病，只认为是睡的香，但是其实并不是这样，有一些打鼾则是疾病引起的，甚至是身体不健康的表现，需要出现这样症状的人多多注意，并且及时治疗。那么，打憨是什么原因怎么治？

打憨是什么原因怎么治

1、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

2、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。

3、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

4、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

5、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

6、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

打鼾的影响

1、影响他人睡眠

打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。

2、打鼾与疾病

过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。

打鼾的原因有很多，也有可能是体质原因，睡觉之后就会出现鼾声。大家在发现自己出现这样的问题之后，不需要太担心，打鼾的普及情况是相当高的，只要一部分是疾病造成的，少部分是由于疾病，大家只要及时进行检查就可以了。此外，打鼾对于自己的家人还是有影响的，需要大家尽量避免。