晚上不想睡早上不想起应该如何回事

随着科技的进步，现在基本可以做到人手一部手机了，在晚上的时候，很多人由于工作、学习，甚至有的人仅仅是玩手机所以导致一直都不睡，长时间熬夜。大家都知道熬夜有很大的坏处。那么晚上不想睡早上不想起怎么回事？一起来了解一下。

晚上不想睡早上不想起怎么回事

1、眠相位延迟综合症(Delayed Sleep-Phase Syndrome，简写为DSPS)是一种生物周期性睡眠紊乱症，指一些人体内的生物钟比通常意义上的“晚上睡觉，早上起床”这种模式有所延迟。这些人一般被称为“夜猫子”，不过对这些患有睡眠相位延迟综合症的人来说，这样的作息时间并不是他们自己选择的。

2、经常被误诊为一种精神障碍。DSPS经常和很多其他疾病混淆，如，精神心理的失眠，抑郁症，精神障碍如精神分裂者或者注意力不足过动症，还有其他睡眠障碍，或一些故意的行为，如不想去上学。睡眠医药的从业者指出，DSPS的诊断准确率实在太低，急需对睡眠障碍者进行更好的生理学教育。

长期熬夜的危害

1、熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。

2、经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。

3、长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。

4、晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

通过上文相信大家都已经了解到了晚上不想睡早上不想起怎么回事和长期熬夜的危害这两个问题，熬夜有很大的危害，很多的人由于熬夜得了很严重的病，从此以后追悔莫及，所以在晚上的时候，放下工作，放下手机，安心的睡觉吧。