左侧卧位是朝哪边睡

如何睡好觉？姿势是一方面。睡眠的姿势有平躺、侧卧以及爬着等等。通常大家都知道侧卧对于身体好，有“卧如弓”这个说法。侧卧有左侧和右侧，一般人们都采用右侧卧的方法入睡。但是如果孕妇建议左侧位入睡，那么，左侧卧位是朝哪边睡？

左侧卧位是朝哪边睡

左侧睡就是面朝左侧，大夫主要是考虑左侧脏器比较少，胎儿不容易压迫左侧的腹腔器官，对你的身体及血液循环大有好处。

关于平时老人说朝右侧睡比较好是考虑心脏问题，左肺有两叶，右肺有三叶，这样你右侧睡觉肺对心脏的压迫比左侧要轻，这样心脏的供血供氧能力相对增强，这样睡眠会好一点，就像平时说的睡觉时如果把手放在心脏部位，你晚上可能因为胸闷突然间惊醒。就是这个道理，所以怀孕期间左侧睡比较好，平时右侧睡比较好。

孕晚期为什么要左侧卧

孕晚期，子宫增大越来越明显，变得愈发沉重，对下腔静脉和腹主动脉会造成不同程度的压迫。而人体的下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉则一般位于脊柱的偏左侧，静脉受压会比动脉受压影响更大，两相权衡，才建议左侧睡。这样可以让让血液循环更为顺畅，避免出现心慌气短等不适症状，尽量保证睡眠质量。

同时，怀孕后尤其是孕晚期，子宫会出现不同程度的右旋。采用左侧睡的姿势，也是出于不加重这种右旋的目的，甚至是减缓右旋程度，从而减轻子宫血管的张力，保证胎盘血流量和供给胎儿的血氧量。

左侧卧位是朝哪边睡？左侧睡就是面向左方睡，这种睡姿不适合正常人，因为左侧睡胎儿对于脏器的压迫小，也有利于血液循环。但是正常人建议还是右侧位的睡法比较健康，因为右侧位对于心脏的压迫较小。不会睡着睡着突然胸闷。