胆汁反流吃什么食物好

现在生活好起来了，每家每户都过上了小康生活。人们天天大鱼大肉的吃，每天胡吃海喝的，吃饱了就往床上一趟，一点也不运动。最后导致自己的胃不好了、胆汁反流。今天小编就给大家讲一讲胆汁反流吃什么食物好这个现在人经常有的问题。

胆汁反流吃什么食物好

水果分为热性凉性温性，慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感，容易泛酸，要少吃。不要吃西瓜、番茄、橘子这些酸的或凉性的水果。对于有胃病的人来说，吃温性的水果较好，如樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。胆汁反流性胃炎患者可以多吃新鲜而含纤维少的水果，如桃、火龙果、木瓜、芒果、苹果、梨、香蕉等。

胆汁反流应该怎么吃水果

1、果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化。

2、水果是人体不能缺乏的，所以应该足量，但胆汁反流患者最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。

3、菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、樱桃等血糖指数较低，是在搭配水果餐时的较佳选择。

4、最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。

胆汁反流吃什么食物好？如果胆汁反流的话加油吃一些清淡为主的食物，切忌不可吃一些刺激性、生冷的食物。有的人在胆汁反流之后会选择吃一些水果，在吃水果这方面也是有要注意的，如果大家不知道胆汁反流应该吃什么水果可以看看上面小编的建议。