生气胸口闷堵应该如何缓解

生气在我们的生活中可以说是最为平常的一件事情了，有些人总是生闷气，生气的时候就会感觉胸口闷堵。出现胸口闷堵的情况原因是很多的，也有可能是病理性的因素，当然也有可能是生理性的因素，不管是什么样的原因引起的，都要知道它的缓解方法，那么生气胸口闷堵怎么缓解呢？

生气胸口闷堵怎么缓解

气大伤身，如果生气的时候胸口堵闷最好的缓解的办法就是要保持平和的心态的，不要有事没事就发脾气，对身体很不好的，而且在平时饮食上也一定要多加注意，不要吃辛辣刺激的食物，那样会加重植物神经系统的紊乱的。如果在发作的时候是在室内的话，建议马上开窗通风的，这样可以让空气更加的流通的，可以很好的缓解胸闷气短的症状的，如果总是紧闭门窗的话，很容易发生短暂的脑缺氧症状的。

生气胸口闷堵的症状以及容易引发的疾病

生气胸口闷堵出现的一些症状也是有可能会引起很多疾病发生的。胸闷心慌气短表现为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可睡眠中憋醒，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全，当平卧位时，肺淤血加重，产生胸闷与呼吸困难，坐起后好转。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。

生气后胸闷气短，头晕可能是生气时呼气过多，呼出的气体含有大量的CO2，引起身体酸性物质减少，形成呼吸性碱中毒。这不是病，应该注意少生气，另外生气的时候可以拿个纸袋罩在脸上，吸进去刚刚呼出的CO2，就能很好的减轻症状。

生气胸口闷堵怎么缓解呢？相信大家看了文章之后都已经得到了一些缓解方法，也知道了生气胸口闷堵的症状了，而且也知道了这个病症会很容易引起其他病症的发生，所以说一个人的情绪跟自己的身体健康是有直接关系的，如果想要让自己的身体更健康，一定要保持一个好的心情。