颈动脉粥样硬化应该如何办

动脉对于每个人都非常的重要，并且动脉遍及全身，所以如果一旦动脉出现异常的话很容易造成很严重的病，所以在生活中一定要做各样的检查，尤其是关于动脉的方面，千万不可以疏忽。那么颈动脉粥样硬化怎么办？一起来了解一下。

颈动脉粥样硬化怎么办

1、本病经防治病情可以控制，病变可能部分消退，病人可维持一定的生活和工作能力，病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成，使病情得到改善。因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要。

2、合理的膳食，年过40岁者即使血脂不增高，应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油，避免多食含胆固醇较高的食物。若血脂持续增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，如：各种瘦肉，鸡、鸭、鱼肉，蛋白，豆制品等。

3、适当的体力劳动和体育活动 参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益，是预防本病的一项积极措施。

如何预防动脉斑块发作

1、中老年人以及高危人群建议每天进行颈动脉检查，例如颈动脉超声，了解斑块发展情况。

2、天然硒乔子茶有丰富的生物类黄酮——芦丁，它可以帮助保护血管健康。首先，它能够减少血液的胆固醇含量，预防血液垃圾的形成和堆积，而且它还能促进血管的微循环，帮助改善血管的通透性和弹性，起到预防血管堵塞和硬化的作用。

3、平时饮食上要多吃些能够帮助养血管，预防血管斑块的食物，例如玉米、生姜、玉米、燕麦等。

4、最好及时戒烟戒酒，坚持适当的运动，保持心情愉悦，注意调节压力，预防各种疾病。

通过上文相信大家都已经了解到了颈动脉粥样硬化怎么办和如何预防动脉斑块发作这两个问题，为了预防动脉和其他方面的疾病，在平时的生活中要有一个良好的生活习惯，注重自己饮食上面的均衡，要注意多吃一些水果和蔬菜，还有一些养血管的食物。