20岁还可以长高么

不论是男人还是女人，总是对自己的身高非常的在意，不过人的身高会受到父母的影响，所以自己身高比较高的人，生下的孩子身高肯定不会差。人并不是一生都在长高，到了一定的年龄之后，骨骼就会闭合，人的身高也就因此定型了，20岁还可以长高么？

20岁还可以长高么

身高、体重指标，不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。

一般女性在19~23岁、男性在23~26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。

增高的小窍门有哪些

1、尽情跑跳 

除了遗传因素外，人体生长激素的分泌是长个儿的关键原因。生长激素与运动相关，运动多的孩子生长激素的分泌也会相应增加。

2、享受阳光 

多晒太阳还有助于人体内维生素D的合成，从而辅助钙的吸收，并沉积在骨骼上。

3、绿色蔬菜营养摄入是人体生长发育的积极因素。不妨说，长个儿也是吃出来的。无论季节，儿童饮食总的原则是要营养均衡。

虽然说每个人的身高都是跟父母有关，但是如果想要长高的话，也并非完全取决于遗传因素，也可以通过后天弥补，比如说如果缺钙的话，可以吃一些钙片或者是进行适当的运动。要知道钙元素具有促进骨骼发育的作用，但千万不能盲目补钙，应该听从医生的建议。