社交恐惧症的人多吗

每个人的性格都不同，为人处事的风格也不一样，很多人都有着活泼的性格，这一类的人可以很好的与人相对，在生活工作时，都会很乐观，但是也有很多人性格很内向，不爱与人交流，还有的人有社交恐惧症，那么社交恐惧症的人多吗？

社交恐惧症的人多吗

现在社交恐惧症的人有很多，一般情况下这几类人容易有社交恐惧症性格内向，情绪不稳定。拥有完美主义的人。还有经常自卑，自我贬低，认为自己缺乏社交技巧和能力，内心恐惧，怕引起别人不好的反应。感觉过敏的人也会容易有现在社交恐惧症。感到别人看时，会紧张不自然，不愿与他（她）继续交谈，因此就更加紧张害怕。

克服社交恐惧症的方法有哪些

做一些克服羞怯的运动。例如，将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。

害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

现在生活中患有社交恐惧症的人非常多，他们都不善于与人交流，有着孤独的性格，所以一定要引起注意，因为这种疾病不及时治疗，会给患者带来很大的危害，生活中要调理好自己的情绪，要大胆的走出自己的世界，还要积极配合医生的治疗。