多吃海带能预防甲状腺吗

海带又叫做昆布，是一种非常常见的海产品，炖汤、凉拌、卤制都十分美味。一直以来大家都认为多吃海带可以预防甲状腺疾病，比如说“大脖子病”，原因就是海带的碘含量非常高，而制造甲状腺素离不开碘，那么多吃海带对于预防甲状腺疾病真的有用吗？

吃海带可以预防甲状腺疾病吗？

在一些远离大海的山区，人们由于缺碘而引起甲状腺肿大，俗称“大脖子病”，针对这种地方性甲状腺肿大，适当的吃一些含碘量高海带是可以起到预防作用的。而且现在我国大多数地方食用的都是加碘盐，其实也不是很必要特地的吃很多海带。

海带摄入过多会加重甲状腺疾病

其实甲状腺疾病有很多种，吃海带只能预防缺碘性甲状腺肿，但是大多数的甲状腺肿并不是因为缺碘而引起的，因此多吃海带对于预防这些疾病是没有用的。而且有的甲状腺疾病是由于甲状腺机能亢进而引发的，这种情况更加不能食用过多海带。因为高碘的饮食会促进甲状腺的增生，加重甲亢的病情。

适量食用海带有益健康

适量食用海带有益身体健康。1、缺碘性的甲状腺机能低下的病人可适量食用海带可以改善缺碘性甲状腺肿的病情。2、高血糖、高血脂、动脉硬化、体型肥胖、大便干燥，痰湿较盛的病人食用海带可以软化血管，降低血脂。3、孕妇适量食用海带可以满足胎儿发育所需的碘元素。

吃海带可以预防缺碘性甲状腺肿大，但是没有预防其他疾病的效果，如果身体不适还是要及时就医，任何食补都只能调理身体，身体已经患病就不能靠食补了。饮食均衡很重要，哪一种事物都不能摄入过量。没想到吃海带还有这么多的学问，看来生活真是无小事呀。希望大家能够吃好吃均衡，拥有一个健康的身体。