怎样把酸性体质变成碱性体质

大家都知道每个人的体质是不同的，有些人士酸性体质，有些人则是碱性体质。不同的人们因为平时的饮食规律和生活习惯不同，所以体质上也有差异，多数人们都知道碱性体质是不容易生病的体质，那么怎样把酸性体质变成碱性体质？

怎样把酸性体质变成碱性体质？

一、养成良好的生活习惯，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一点防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

二、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，假若人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，很容易引起酸性体质。

三、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度困倦。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力引起过劳体虚从而造成免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，引起体内酸性物质的沉积；压力也可引起精神紧张造成气滞血淤、毒火内陷等。

碱性体质的好处有哪些？

1、在备孕的时候注意调理碱性体质，一般来说，在大约三个月之后，就会有比较明显的变化，身体有不一样的感觉。

2、之所以会出现这样的变化，最主要的原因就是因为碱性体质调节了我们的亚健康状态，我们生活当中经常所说的亚健康就是在医学当中被判定为酸性体质的身体标准。

3、调理碱性体质给我们身体带来很多的好处，最大的好处肯定就是让我们变得越来越健康，而且身体的代谢和循环也开始出现变化，感觉自己身体由内而外发生了改变，感觉自己特别的轻松和舒适，这就是在备孕过程当中调理碱性体质的目的。

我们平时要注意多休息，做好饮食等的调理工作，合理的安排自己的饮食，对于提升自己的身体健康有一定的帮助。碱性体质的人一般很少会生病，所以将自己的身体调理成碱性体质的话也能提升自己身体的免疫力，让自己更加的健康。