怎样保护牙齿健康

平时生活中要注意保护牙齿的，因为吃东西是需要来咀嚼的，建议是要多刷牙以及漱漱口的，吃完饭也要漱口把牙齿缝里面的食物残渣去除的，刷牙最好是两次的，如果有炎症等及时就医的，下面就给大家讲解有关牙齿健康的问题。

一、怎样保护牙齿健康

1、每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。

2、清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。在每次吃完饭以后都要用水进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉，然后将水吐出，这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。

3、将拇指和食指用水洗干净，用干净的手指来回的按摩牙龈，也可以用专门的工具套在手指上面按摩。这样按摩几分钟能够促进牙龈的血液循环，健康牙龈是牙齿更牢固，避免由于牙床过早的萎缩而引起的牙齿松动脱落。让嘴巴闭合，然后用舌头连续的顶撞口腔的上壁，这样能够促使唾液大量的分泌。

二、种植牙齿的注意事项

1、不要马上漱口：术后24小时内不要刷牙及用清水，因过频漱口可以导致漱口渗血，但餐后可用漱口液漱口，防止口内食物残渣残留，术后2小时即可适量进食饮水，食物不要过热。

2、口服抗生素：对于简单的种植手术(种植体数量少，手术时间短，患者身体恢复良好)，术后给可口服抗生素；复杂的种植手术需要静脉应用抗生素，以预防感染。

3、术后不适感：由于患者体质及手术过程不同，可能会有不同程度的手术反应，有些患者反应较轻或无反应不适反应，有些则会出现局部水肿及瘀斑，一般持续3-5天左右，属正常现象。

上面就是关于种植牙齿的注意事项，需要天天保持的，因为牙齿是很重要的，事关大家平时的饮食习惯的，好多老年人的牙齿都是不行的，有的是抽烟等造成的，平时不要经常去喝一些碳酸饮料的，对于牙齿有伤害的，最好是每年都洗牙的。