在很多人看来,睡觉打呼噜是一件很平常的事,也不影响身体健康啊。人们对于司空见惯的事总是不以为意,甚至没想过去了解这些行为背后的原因。在这里小编就带大家了解一下,老打呼噜是怎么回事?
正常人睡觉的时候,如果白天过于劳累,晚上睡觉有可能就会打呼噜。当然,睡觉姿势不对而呼吸不畅也会引起打呼噜。偶尔打一下呼噜并不是一种病。然而,医学研究发现,长期打呼噜就没这么简单了,医学上表述为“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”的慢性疾病。
一般患有扁桃体肿大、鼻腔疾病和腺样体肥大的患者,会比身体健康的人更容易打呼噜。当然肥胖也是打呼噜的一个原因,若有长期打呼噜的情况,建议先到医院检查一下口、咽、鼻等器官是否病变,找出具体的发病原因,再进行针对性的治疗治疗。若打呼噜严重,可能还与呼吸系统疾病和心血管疾病有关,这就不能掉以轻心了,建议及时就诊治疗。
为了不让打呼噜影响到正常生活和身体健康,建议人们采取侧卧位睡觉,而不是仰卧位;睡前尽量不要饮用咖啡、酒、浓茶等,也不要使用镇静剂,安眠药这一类药物;当然最重要的还是要坚持锻炼身体,增强肺功能,预防打呼噜。感冒和鼻炎有时候也会引起鼻腔堵塞,所以感冒了要及时去看医生,鼻炎患者也一样,尽量保持呼吸畅通,预防呼吸系统疾病。