7岁儿童失眠的治疗方法和技巧

睡眠对于每个人都是很重要的，失眠会给大家的精神和身体都带来一些负面的影响，当面对失眠的时候，大家都要引起重视，寻找一些办法去克服失眠。而孩子是最需要睡眠的，那么接下来小编会为大家介绍7岁儿童失眠的治疗方法，一起看看吧。

7岁儿童失眠的治疗方法

有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。尽量将孩子的失眠处理在急性阶段。避免形成习惯性失眠。由于躯体因素引起的失珉只要及时处理，很快就会好转。

由心理因素造成的失眠，除了要尽快消除不良因素，还应给予孩子足够解释、保证等心理支持，帮助孩子改善情绪。采用一些有助睡眠的方法，如用热水洗脸、 泡脚 等，做一些睡觉的准备，给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐，在医生指导下做一些暗示、松弛疗法等，设法使孩子在睡前半小时内安静下来，放松心情，会有助于孩子入睡。

儿童失眠的原因

1、不良入睡方式

如果家长抚养的方法不科学的话，会导致幼儿失眠状况的出现。比如将孩子在怀中哄睡着之后再将其放置在床上、陪孩子睡。此方式有可能致使孩子出现不安全依恋的状况，与孩子的入睡困难有直接的关系。

2、睡眠恐怖

一般来说，四至十二岁的孩子对夜晚有可能产生害怕和恐惧的心理。有人甚至认为睡着便是死去，对睡眠有着一种恐惧，所以睡眠状况往往不好，容易出现失眠，而父母们却不太了解孩子的心理。

3、环境因素

如果在孩子需要睡眠时，房间内总是噪声不断、灯光过亮、室内温度不适、太过潮湿、睡的床不舒服或者是近期精神压力大都会导致孩子出现失眠。

4、生理因素

孩子很饿、很饱或者是身体有不适都会对睡眠状况有影响，不利于入睡。

看了以上的介绍，相信大家也都知道了7岁儿童失眠的治疗方法，希望家长可以关注孩子的睡眠情况，保证好孩子的睡眠时间，这样才可以让孩子茁壮成长。况且，失眠总是有原因的，还是要多关注下孩子的生理和心理方面的问题。