做妈妈真的不容易！为宝宝做好这些的同时，要记得这样照顾自己

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1个月大的宝宝会扰乱妈妈生活。妈妈的一天将在无数小时内用于照顾宝宝。一个月大的婴儿仍应定期喂食，很难预测宝宝的睡眠。除了很短的时间喂养和玩耍之外，她经常睡觉。她会在两次喂食之间睡几个小时。

喂食

一个月大的婴儿需要在24小时内喂养至少6次。如果妈妈的宝宝是母乳喂养，喂食次数最多可达12次。不要试图控制宝宝喂食的次数，但要让他决定喂食的时间和次数。除了婴儿不适或慢的情况外，他或她能够根据需要进行调整，并且在喂食时喝饱。

睡眠

注意宝宝困的迹象。在家中拥有婴儿会员的兴奋会导致对婴儿的过度照顾。这会让你累。即使从最初的几天开始，也要注意将宝宝放在摇篮中，而不是等到他或她睡着了。大多数婴儿在喂食后很快就会再次入睡，睡眠时间可能很短。

沟通

当宝宝一个月大的时候，你可以看到宝宝第一个笑容，但这似乎比回复更具反身性。当妈妈宝宝将近六周大时，宝宝开始学会大笑。许多孩子在一个月内出现表现腹痛并感觉到肺部的行为。这可能让那些仍然认为自己的孩子仍然被动且无法表达情绪的父母感到惊讶。

婴儿的哭声让家长和孩子都疲劳和焦虑。喂宝宝喝奶可能在某种程度上有效，但在其他时候则不合适。所以你需要创建新的计划并尝试所有方法。请记住，只要能平息宝宝的哭声，没有任何对错。当宝宝感到温柔和热爱时，宝宝会停止哭泣。但是不好说宝宝需要多长时间才能感受到。

能力的发展

妈妈宝宝开始用眼睛观察事物，并在他们移动时跟随他们。妈妈的宝宝将主要寻找妈妈的脸，并在几分钟内与妈妈建立目光接触。据说她能够寻找父母的面孔，倾听他们的声音，转向声音的来源。

与妈妈和他人的第一次交流经验将有助于宝宝的大脑发育，并识别他周围的世界。

即使宝宝非常脆弱并且完全依赖于妈妈，满足妈妈的需求，但是宝宝也会自己寻找其他让宝宝兴奋的东西。

身体发育

在1个月大的时候，她会在出生时慢慢增加体重。两周后，大多数婴儿的出生体重增加了一倍。在此期间，平均每个孩子每周150-200克。如果妈妈的宝宝没有体重增加并且没有任何身体发育迹象，妈妈应该带他或她去看医生。

脂肪在大腿，腹部和婴儿脸上积聚。颈部和上臂会有脂肪。不要担心宝宝体重增加太快。母乳喂养的婴儿通常在头几个月迅速增重，然后慢慢增加甚至会继续。同时，配方奶喂养的婴儿往往会更加持续地增加体重。

让宝宝身体健康

一个月大也是宝宝接种疫苗的时间，所以妈妈要找到这方面的信息和位置。大多数地方当局提供免费免疫服务，并在媒体上广泛传播疫苗接种计划。妈妈也可以咨询妈妈的家庭医生以获取建议。

尽量减少宝宝接触病人的风险。始终限制妈妈与受感染者沟通的能力，即使妈妈无法将婴儿与外界完全隔离。

洗手是一种控制感染和减少污染的方法。换尿布后和喂奶前洗手并擦干。如果感觉手干，请使用乳液。

保证宝宝安全

养成在上班前关闭婴儿床的习惯，因为这是一种逐渐练习的好习惯，尽管可能需要几个月的时间才能完成。同样，慢慢将宝宝放在桌子上，椅子上或任何其他房间里。对于可以扭动或扭曲的活跃婴儿，妈妈需要特别注意。

当宝宝在手推车或秋千中时，请始终系好安全带，尽管安全带对于宝宝看起来有点太大了。安全带旨在确保宝宝安全。如果妈妈的手推车设计有腕带，请始终佩戴。

熟悉为宝宝设计的工具或家具。花点时间阅读手册。永远不要抱着婴儿哭，让另一只手在空中挣扎，而眼睛读着手册。

玩和沟通

每天练习将宝宝放在肚子上，这样可以帮助他锻炼肌肉和颈部肌肉。妈妈的宝宝可能开始无法承受这种姿势，所以每天练习一下。

睡觉时不必完全保持安静，因为这可能会让宝宝对噪音敏感。妈妈的宝宝需要学习如何适应室内噪音作为其生活的一部分。

母亲的情感

有时妈妈会感到难受，想哭。怀孕期间储存的能量开始变少，这就是妈妈感到非常疲倦的时候。通常的建议是试着和宝宝一起睡觉。睡觉时不要试图忍受做其他事情，因为它会让你筋疲力尽。

照顾好自己

不要忽视照顾自己。洗澡、换衣服、刷牙，让妈妈精神更加愉快。许多母亲偶尔会让宝宝哭泣，同是自己完成未完成的工作，因为妈妈知道宝宝尽管哭了，但他们仍然可以安全地躺在婴儿床上。抽出时间为自己做点什么会大大改变妈妈感知，给你新的能量来照顾宝宝。

你需要睡觉

尽管睡眠并不是一切都无法解决所有问题，但即使妈妈不熟悉也要在白天睡觉。放松、阅读杂志或只是无所事事以节省体力。所有成对的年轻父母都在晚上困倦。新生儿不知道也无法满足父母的睡眠需求，因为他们还没有稳定的生物钟。

妈妈人际关系

这是一个忙碌的时间所以只是花一些时间来维持这段关系。尝试按优先顺序对它们进行排序，如果妈妈伙伴和朋友没有太多时间，就不要感到内疚。大多数知的人都知道有宝宝妈妈有多忙。

做一个好妈妈真的很不容易，所以要更加努力的照顾孩子的同时，也要注意妈妈自己的身体健康。祝愿妈妈们能和孩子们健康快乐地度过这个时期，记得关注我们。

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