妈妈用了这5大安抚神器，宝宝轻松自主入睡，好经验分享给你

很多妈妈说，自己的宝宝是永远哄不睡类型。今天小编就跟大家分享5款安抚神器，让宝宝快速入睡。

（当然，这些只能作为辅助睡眠的方式，要想真正改善宝宝睡眠还是要从培养睡眠能力和睡眠习惯开始。）

安抚神器一：干净的手指

很多爸妈担心：病从口入怎么办？手指咬变形咬破皮了怎么办？长大后还吃手又该怎么办？

因此，有的家庭为了阻止宝宝吃手，无所不用其极，比如：打手、大声呵斥、涂辣椒、贴创可贴等……

其实对于吃手这件事，家长不用过度紧张，因为手指对于宝宝而言是一个十分安全有效的安抚物。小婴儿吃手是正常现象。新生儿吃手，跟吮吸反射有关，帮助宝宝不用学就能吃奶，同时肩负安抚宝宝的重任。有的天使宝宝能够通过吮吸自己的手指就能自我安抚入睡了。

吃手的好处：

促进吮吸反射的消退，一般在3-4月左右被抑制或消退，之后宝宝会依靠主动吮吸进食。如果吮吸反射没有被及时抑制，可能会导致宝宝含饭、不大口咀嚼、偏爱流质食物、吃饭邋遢、流口水外；而且还会对宝宝未来的生活造成影响，比如，有的成年人在紧张时就会吃手、咬东西或咬嘴唇。吃手是小婴儿最爱的安抚活动之一，吮吸手指是它们身体和能力发展的信号，成长发育的毕竟阶段。如果阻止，反而会影响宝宝探索世界、认识世界。避免过度喂养，避免对安抚奶嘴造成依赖。应该多多鼓励这个阶段的宝宝尽情吃手。

当然，如果宝宝过度吃手，甚至已经严重影响到宝宝的口腔或手指发育时，就需要家长干预。

过度吃手的原因有：吮吸反射没有消退、喂养方式不当、自我安抚能力不足等，也跟口腔和手部发展有关，少数情况下跟宝宝安全感不足有关。

安抚神器二：襁褓巾（适合0-3月宝宝）

有的宝宝很习惯抱睡，只要被抱着就能睡得香而且时间很长，但只要一放下就秒醒。这种习惯也造成了很多妈妈的产后肩周炎和手腕关节疼痛。这是因为绝大部分新生儿身体非常紧张，紧张到缩成一团。

而襁褓巾带来的包裹感可以让宝宝保持在合适的收缩状态，类似在子宫的安全状态。让宝宝的肌肤持续保持柔软的接触，这种感觉可以让宝宝的身体和情绪处在较为平静的状态，能够舒适和放松下来，从而睡得更安稳。

注意事项：

用襁褓巾促进睡眠的方法只能治标不治本，不宜长期频繁使用。白天宝宝醒着的时候最好不要用，让宝宝多活动四肢多运动，特殊情况的宝宝在3、4个月之后还需要使用，建议妈妈在专业人士指导下去使用。遵循从刚开始全身包裹、到单侧手臂包裹、到不用包裹逐渐过渡。（有些聪明的妈妈发现，睡袋似乎与襁褓巾有相似的功能。弹力大的紧身睡袋向宽松款过度。）

安抚神器三：小抱枕

有的宝宝看起来睡得很好，但经常一惊一乍睡不稳，比如突然小手就向上举起然后又很快缩回，有时候胳膊腿还会抽动，最终惊醒。

很多家长会想：是不是缺钙？是不是被脏东西吓到了？

其实，这是宝宝的莫洛反射，一出生即存在，一般在3-4月会被抑制掉。但绝大部分宝宝在4个月以后仍然有着莫洛反射，对声音、光线、震动特别敏感，容易一惊一乍，睡眠中惊醒。成年后表现为易焦虑，不自信、强灯光下易疲惫等。

如何抑制莫洛反射：

爸爸妈妈可通过给宝宝充分的自然声音、光线刺激和抚触按摩，最好每天给宝宝做30分钟以上的抚触按摩，每天保证宝宝充足的俯趴。“小抱枕”可以缓解莫洛反射对宝宝的影响。让宝宝抱着小抱枕侧睡，既能睡得更舒服，又能减少因莫洛反射引起的惊醒，还能让宝宝更有安全感。

注意：

1. 不能自主翻身的宝宝应在看护人照看下使用，避免出现堵住口鼻窒息等风险。

2. 选择短小糖果枕、使用软软不易脱毛面料制作，避免宝宝过敏。

3. 宝宝抱着抱枕时，注意抱枕上端不要高于宝宝的下巴，以免堵住口鼻造成窒息。

安抚神器四：电吹风声音（白噪音）

有的妈妈发现，当宝宝闹觉的时候，打开电吹风，宝宝就能很快入睡。这是因为很多新生儿特别依恋妈妈子宫的环境。正确使用白噪音，可以让宝宝的情绪恢复平静，从而更好入睡。

注意事项：

4月内宝宝有效，4月后效果递减；音量小于70分贝（淋浴花洒的水声）；如果用吹风机，吹风筒与宝宝保持1.8米以上的距离；白噪音遵循音量由大到小，距离由近到远的原则；宝宝睡着后，关闭白噪音。（如果宝宝又醒来可以再尝试白噪音）

安抚神器五：安抚物

大部分宝宝在自己小时候都有一个自己特别喜爱的小物品，可能是妈妈的衣服、小毯子、小玩具。无论在哪里，只要有这件物品就能安然入睡。

研究发现，70%以上的宝宝在成长中，对幼年时的安抚物会有强烈的依赖感。一般8-12月的宝宝都会选择一个小物体作为安抚物，并且在接下来几年中一直陪伴着它。安抚物可以满足宝宝大量的安抚需求和情感需求。比如，当爸妈不在时，安抚物可以很好转移宝宝的思念之情，抚慰情绪，缓解分离焦虑，让它更好的自主入睡。

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